![ब्लड शुगर को कम करें [ALA]! विदेशों में साबित करना कि माइटोकॉन्ड्रियल वृद्धि जीवनकाल का विस्तार करेगी](https://www.maboroshinosake.com/sake/wp-content/uploads/2019/10/high-blood-sugar-stop-with-sake.jpg)
क्या आप मिस्टर ग्रेट योशिता को जानते हैं?
बीट ताकेशी के प्रशिक्षुओं द्वारा पहले बनाई गई "ताकेशी वाहिनी" के सदस्यों में से एक, यह एक दोस्ताना दौर की मुस्कान के साथ एक हास्य प्रतिभा है।
वह मधुमेह से पीड़ित है और डायलिसिस से गुजर रहा है, लेकिन हाल ही में उसे अस्पताल में भर्ती कराया गया है।
वह अब सोचता है, "अगर मैंने पहले मधुमेह का इलाज शुरू किया था, तो मुझे कुछ साल बाद डायलिसिस शुरू करना चाहिए था, लेकिन मुझे अफसोस था कि मुझे मधुमेह हो गया था।"
उन्होंने उस ब्लॉग को देखा जिसमें उन्होंने साहस दिया और अपनी बीमारी को प्रकाशित किया, और अगर उन्हें एएलए नामक सामग्री के बारे में पता था, तो वह एक अप्रभावित स्तर पर मधुमेह को रोक सकता था। मुझे उसके न होने का पछतावा है।
एएलए एक पोषक तत्व है जो कमजोर ऊर्जा उत्पादन संयंत्र "माइटोकॉन्ड्रियन" को संचालित करता है। यदि माइटोकॉन्ड्रिया कमजोर हैं, तो यह सभी प्रकार की बीमारियों का कारण बन सकता है। बेशक, मधुमेह भी सच है।
इस बार,
- 1 बिलियन जापानी
- 2 लोगों को मधुमेह है
- ALA और माइटोकॉन्ड्रिया के बीच संबंध
- कैसे माइटोकॉन्ड्रिया को ALA की आपूर्ति करके स्वस्थ जीवन प्रत्याशा का विस्तार करें
मैं समझा दूंगा।
मधुमेह जो मीठा था
मिस्टर ग्रेट योशियो का डायलिसिस सप्ताह में 3 बार होता है, हर 1 समय में 5 घंटों तक बिस्तर पर रहता है, इसलिए 15 का समय एक सप्ताह लिया जाएगा।
चूंकि वह एक मनोरंजनकर्ता है जो कार्यालय से संबंधित है, इसलिए शेड्यूल लचीला होगा, जैसे काम प्राप्त करने के लिए दिन चुनना, लेकिन यह सामान्य कार्यालय कार्यकर्ता है तो मुश्किल है।
आप डायलिसिस के कारण व्यावसायिक यात्रा पर नहीं जा सकते हैं, जिससे आपके काम में बाधा आ सकती है। इससे भी ज्यादा, यह वित्तीय बोझ के साथ आता है।
कृत्रिम डायलिसिस द्वारा मासिक 300,000 येन
ग्रेट योशिता के 1995 में घर पर गिरने के बावजूद और अस्पताल ने उन्हें बताया कि उन्हें जीवन भर इंसुलिन इंजेक्शन देना है,जब चीजें बेहतर हो जाएं, तो अस्पताल जाना बंद कर दें, और हालात बिगड़ने पर फिर से अस्पताल की देखभाल करेंएक अतीत है।
इस बीच, मैं टीवी पर रिकॉर्ड करते समय गिर गया,मधुमेह अपवृक्कता से उत्पन्न क्रोनिक रीनल फेल्योर※यह था
और अब, श्री महान योशिता एक कृत्रिम डायलिसिस शुल्क के रूप में एक्सएनयूएमएक्स बार एक्सएनयूएमएक्स येन का भुगतान कर रहे हैं। क्या एक महीने 1 येन! यह बहुत दर्दनाक खर्च है।
※मधुमेह अपवृक्कताएक लक्षण है जो उन लोगों में देखा जाता है जिन्हें 10 वर्षों से अधिक समय से मधुमेह है। गुर्दे की ग्लोमेरुलस क्षतिग्रस्त हो जाती है और धीरे-धीरे सामान्यीकृत धमनीकाठिन्य और पुरानी गुर्दे की विफलता के लिए आगे बढ़ती है।
पुरानी गुर्दे की विफलता के साथएक ऐसी अवस्था है जिसमें रक्त में अपशिष्ट को हटाने का गुर्दे का कार्य खो जाता है। एक बार गुर्दा की कार्यक्षमता खो जाने के बाद, यह लगभग कभी ठीक नहीं होता है।
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साइलेंट किलर डायबिटीज
मधुमेह एक ऐसी बीमारी है जिसमें रक्त में शर्करा की मात्रा बढ़ जाती है।
प्राकृतिक उपचार की संभावना कम है और गंभीर आहार और वजन कम होने का इंतजार है।
क्षमा※करने के लिए चीजें हैं,कभी ठीक नहीं होता। एक बार जब आप आहार से बाहर हो जाते हैं और वजन बढ़ाते हैं, तो उपचार फिर से शुरू हो जाता है।
मधुमेह को एक आजीवन बीमारी कहा जा सकता है। हालांकि, कोई व्यक्तिपरक लक्षण नहीं है।
आपको मधुमेह का ज्ञान है, लेकिन आपको नहीं लगता कि आप मधुमेह के सदस्य बनने की योजना बना रहे हैं?
डायबिटीज हैधमनी को कठोर किए बिना, शरीर में क्षतिग्रस्त रक्त वाहिकाओंमैं आपको दूंगा।
बाद में, हृदय और गुर्दे में जटिलताओं को विकसित करके, यह डरावना है क्योंकि आप अंततः स्थिति की गंभीरता का एहसास करते हैं.
मधुमेह होने सेन्यूरोसिस, रेटिनोपैथी, नेफ्रोपैथी भी विकसित होती है, लेकिन अल्जाइमर रोग, कैंसर, रोधगलन, स्ट्रोक, मस्तिष्क रोधगलनवृद्धि जैसे जोखिम।
स्वास्थ्य जांच में "कोई असामान्यता" न होने पर भी डायबिटीज रिजर्व सेना को राहत नहीं दी जा सकती
मधुमेह होने की संभावना 5 जापानी वयस्कों द्वारा एक्सएनयूएमएक्स कहा जाता है, लेकिन यह वास्तव में एक आंकड़ा है जो एक चिकित्सा परीक्षा से शुरू हुआ था।स्वास्थ्य जांच आमतौर पर एक खाली पेट पर की जाती है, इसलिए मधुमेह परीक्षण में कोई असामान्यता नहीं है।यह है
पोस्टपेंडिअल हाइपरग्लेसेमिया वाले लोगों में हृदय रोग का खतरा अधिक होता है
यदि आप वास्तव में जानना चाहते हैं कि क्या आप डायबिटीज रिजर्व में हैं,"पोस्टप्रैंडियल हाइपरग्लाइसीमिया (रक्त शर्करा स्पाइक)※भोजन के बाद 2 घंटे के भीतरयह अनुशंसा की जाती है कि आप जांच करें।
क्योंकि पोस्टपेंडिअल हाइपरग्लेसेमिया वाले लोगसामान्य मधुमेह रोगियों की तुलना में हृदय रोग से मरने की अधिक संभावना हैयह से है।
"5 लोगों के लिए 1" गलत है, "2 लोगों के लिए 1" मधुमेह के लोग हैं
चीन में एक बड़े मधुमेह परीक्षण के अनुसार, 11% मधुमेह और 36% पूर्व-मधुमेह थे। वास्तव में2 लोगों को मधुमेह हैसे संबंधित है। वैसे, यह परीक्षण भोजन के बाद 2 समय पर किया गया था, इसलिए इसमें पोस्टपैंडियल हाइपरग्लाइसीमिया वाले लोग शामिल हैं।
यदि आप जापान में एक ही निरीक्षण करते हैं,चीनी के साथ जातीय समानता के कारण समान प्रतिशतचिंताएं हैं।
यहां तक कि जो लोग सतह पर स्वस्थ दिखते हैं, उनके शरीर के अंदर चीनी द्वारा क्षरण होने की संभावना अधिक होती है।
गैर-रोग चरण में मधुमेह को रोकें!
2 को मधुमेह से पीड़ित व्यक्ति के रूप में 1 बनने से रोकने के लिए, QOL (जीवन की गुणवत्ता) में सुधार के लिए जीवनशैली जो मधुमेह से बचाती है, का अब बहुत महत्व है। यदि आप 300,000 येन हर महीने डायलिसिस पर खर्च करते हैं, तो ज्यादातर लोग नहीं रहेंगे।
वैसे, क्या आप "बीमार नहीं" शब्द जानते हैं? संक्षेप में,
बीमार होने के बाद पहले ही देर हो चुकी है।भविष्य में प्रभावित होने वाली बीमारियों की भविष्यवाणी करना और अप्रभावित अवस्था में प्रगति को रोकनाकी आवश्यकता है। गैर-बीमारी से निपटने के तरीके मेंउम्र बढ़ने की गति में अंतरदिखाई दिया,जीवन का अंतरइसकी ओर भी जाता है।
वास्तव में, यदि आपको नियमित जांच में समस्या आती है, तो बीमारी को रोकने के लिए डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें।
इसके अलावा, हम जापानी खातिर प्रशंसक उचित मात्रा में पेय पीकर अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने में सक्षम हो सकते हैं।
そ のकीवर्ड माइटोकॉन्ड्रिया और ALA हैंयह है
स्वास्थ्य और रोग माइटोकॉन्ड्रिया पर निर्भर करते हैं
माइटोकॉन्ड्रिया छोटे अंग होते हैं जो हमारे शरीर में 60 ट्रिलियन कोशिकाओं में मौजूद होते हैं (37 खरब का सिद्धांत भी है)।पावर प्लांट जैसा कुछयह है
हम उस ऊर्जा का ध्यान रख रहे हैं जो माइटोकॉन्ड्रिया पैदा करती है, न केवल जब हम अपने शरीर को स्थानांतरित करते हैं, बल्कि यह भी कि जब हमारे दिल चलते हैं, जब हम सोच रहे होते हैं, और जब जठरांत्र हम क्या खाते हैं, तब पचता है।माइटोकॉन्ड्रिया हमारी कुल ऊर्जा का 95% हैबना रहा है।
माइटोकॉन्ड्रिया के कार्य
चूंकि माइटोकॉन्ड्रिया भी निम्न कार्य करते हैं, इसलिए इसे "सेल में नियंत्रण टॉवर" कहा जाता है।
- ग्लूकोज (शर्करा) का चयापचय करता है
- एक ऊर्जा संयंत्र के रूप में एटीपी का उत्पादन
- एपोप्टोसिस के लिए क्षतिग्रस्त डीएनए के साथ कोशिकाओं को छोड़ देता है (क्योंकि यह कैंसर आदि का कारण बन सकता है)
- स्टेरॉयड और हीम का संश्लेषण (हीमोग्लोबिन में लाल कार्बनिक वर्णक युक्त लोहा)
- प्रतिरक्षा और चयापचय समारोह का विनियमन
आम तौर पर माइटोकॉन्ड्रिया अपने काम को अच्छी तरह से करते हैं, लेकिन एक बारयदि माइटोकॉन्ड्रिया की संख्या कम हो जाती है या काम कम हो जाता है, तो शरीर में खराबी, बीमारी और उम्र बढ़ने का कारणयह हो जाएगा।
माइटोकॉन्ड्रिया के काम में गिरावट आने पर क्या होता है?
जब आप गर्मियों में गर्म होते हैं, उदाहरण के लिए, आप पौष्टिक भोजन खा सकते हैं।
हालांकि, कोई फर्क नहीं पड़ता कि माइटोकॉन्ड्रिया को कम करने और कमजोर होने के साथ कितना पोषण लिया जाता हैएटीपी (एडेनोसिन ट्राइफॉस्फेट), ऊर्जा के लिए कच्चे माल का उत्पादन नहीं किया जा सकता है.
इसलिए कुछ ऐसा है कि "मैंने बहुत खाया है, लेकिन मेरा शरीर सुस्त हो गया है ... क्यों?"
माइटोकॉन्ड्रिया को कमजोर करने के कारण
माइटोकॉन्ड्रियल कमजोरी के कारण उम्र बढ़ने, खाने की आदतें, व्यायाम की कमी और तनाव हैं। आधुनिक जीवन में जहां केवल कार्बोहाइड्रेट युक्त भोजन ही व्यायाम में अच्छा नहीं है और तनाव का निर्माण होता है, माइटोकॉन्ड्रिया न केवल कमजोर होता है, बल्कि संख्या कम हो जाती है।
वास्तव में,मधुमेह रोगी के शरीर में माइटोकॉन्ड्रिया की आधी मात्रा होती हैही है।
माइटोकॉन्ड्रिया में कमी से कोशिका कमजोर होने लगती है → रोगजनन
माइटोकॉन्ड्रिया पूरे शरीर में कोशिकाओं में मौजूद होते हैं।
माइटोकॉन्ड्रिया की कमजोरी कोशिका में ऊर्जा को कम करती है और कोशिका को नुकसान पहुंचाती है।जिस हिस्से में क्षतिग्रस्त कोशिकाएं मौजूद हैं, वह बीमार हैके रूप में प्रकट होता है
उदाहरण के लिए,
कोस्मेटिक रूप से, माइटोकॉन्ड्रियल कमजोर पड़ने का महिलाओं के लिए एक दर्दनाक वास्तविकता का इंतजार है।
चूंकि माइटोकॉन्ड्रिया में भी कोशिकाओं को पुनर्जन्म करने का कार्य होता है,त्वचा का कारोबार (कोई त्वचा पुनर्जन्म), कोई फर्क नहीं पड़ता कि बाहर से महंगे सौंदर्य प्रसाधन लागू होते हैं।
बढ़े हुए धब्बे और झुर्रियाँएक ही उम्र के लोगों की तुलना में अधिक उम्र का देखा गयाऐसा लग रहा है
गैर-रोग एक ऐसी स्थिति है जिसमें माइटोकॉन्ड्रियल गतिविधि अपर्याप्त है
जैसा कि गैर-बीमारी के लिए ऊपर बताया गया है,
यह कहा जा सकता है।
इसका मतलब हैयदि माइटोकॉन्ड्रिया पर्याप्त काम करते हैं, तो आप बीमार नहीं होंगेयह होना चाहिए।
सिद्धांत अत्यंत सरल है।
संक्षेप मेंयदि आप माइटोकॉन्ड्रिया बढ़ाते हैं और स्वस्थ होते हैं, तो आप एक अप्रभावित अवस्था से स्वास्थ्य में वापस आ जाएंगेआप कर सकते हैं।
माइटोकॉन्ड्रियल वृद्धि की रणनीति
तो माइटोकॉन्ड्रिया स्वस्थ और प्रसार कैसे बनते हैं?
वास्तव में, माइटोकॉन्ड्रिया ऐसी स्थिति में बढ़ेगा जहां "ऊर्जा की आवश्यकता होती है"।विश्वसनीय और खुश प्रकारआप इस तरह के।
मैंने समझाया।
इसका मतलब है"विश्वसनीय टेक" का पूरा उपयोग करना जिससे माइटोकॉन्ड्रिया प्रसन्न होंबस करो।
विश्वसनीय तकनीक able एक्सएनयूएमएक्स मिनट / एक्सएनयूएमएक्स व्यायाम जो हल्के से पसीना करते हैं
यदि व्यायाम जारी रहता है, तो माइटोकॉन्ड्रिया यह निर्धारित करेगा कि इस व्यक्ति को अधिक ऊर्जा की आवश्यकता नहीं है, और एटीपी उत्पादन को कम करेगा। माइटोकॉन्ड्रिया भी "शिबुचिन" हैं।
माइटोकॉन्ड्रिया को यह बताने के लिए कि आप अधिक ऊर्जा चाहते हैं, आपको व्यायाम की बहुत आवश्यकता है।
सबसे पहले आपको एक सांस मिलेगी, लेकिन जैसा कि आप जारी रखते हैं, आप खुद को इसकी आदत पाएंगे। यह सबूत है कि माइटोकॉन्ड्रिया की संख्या में वृद्धि हुई है और गतिविधि में वृद्धि हुई है।
माइटोकॉन्ड्रिया लाल मांसपेशी है※कई में शामिल हैएरोबिक व्यायाम को व्यायाम के प्रकार के रूप में अनुशंसित किया जाता हैयह है
विश्वसनीय तकनीक able खूबसूरत उपवास 1 बार / सप्ताह
अगर आप हमेशा पेट भर कर खाते हैं, तो माइटोकॉन्ड्रिया ऊर्जा उत्पादन में छूट जाएगा।
हालांकि, यदि आप सप्ताह में एक बार उपवास करते हैं या "भुखमरी की स्थिति" बनाने के लिए एक्सएनयूएमएक्स दिनों की कुल कैलोरी कम करते हैं, तो माइटोकॉन्ड्रिया ऊर्जा और विभाजन और प्रसार का निर्माण करेगा।
पुनःपूर्ति तकनीक en ALA सेवन खातिर
मैं अंत तक जोड़ना चाहता हूंमिटोकोंड्रियल वृद्धि विधि सक्रिय रूप से भोजन से एएलए को शामिल करती हैयह।
ऐसा कहा जाता है कि जब पृथ्वी पर पहला जीवन पैदा हुआ था, तब ALA भी शामिल था।यह जीवन समर्थन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
ALA भी माइटोकॉन्ड्रिया में निर्मित होता हैहालांकि, अगर कोई कमी है, तो माइटोकॉन्ड्रियल गतिविधि कमजोर हो जाएगी और फिर से भरना होगा।
"यदि यह महत्वपूर्ण है, तो यह केवल विशेष भोजन में है,"खातिर उच्च एकाग्रतायह है
काला सिरका, जो स्वास्थ्य में योगदान करने की संभावना है, एक स्वस्थ भोजन है, लेकिन काले सिरके में ALA की मात्रा केवल जापानी खातिर 1 / 3 है।
यहां क्लिक करें यदि आप चिंतित हैं कि शराब पीने से मधुमेह का कारण होगा।
ALA द्वारा रक्त शर्करा के स्तर में सुधार किया जाता है जो माइटोकॉन्ड्रिया को फिर से जीवंत करता है
हालांकि, कुछ लोग ऐसे हो सकते हैं, जिनके पास यह पूछने के लिए एक सैल्डी भीड़ है, "मधुमेह और ALA के बीच क्या संबंध है?" इसे स्पष्ट करने से पहले, आइए मधुमेह रोगियों द्वारा अनुभव किए गए मजबूत तनाव के बारे में जानें।
मधुमेह और महान तनाव
पहली बात यह है कि जिन लोगों को मधुमेह और इसके भंडार के बारे में बताया गया है, उन्हें चीनी का सेवन कम करना चाहिए।आहार प्रतिबंधयह है
हालांकि,
आधुनिक समाज में तनाव इतनी सक्रिय ऑक्सीजन उत्पन्न कर सकता है कि इसे सभी बीमारियों का स्रोत कहा जाता है, और यह स्थिति को और बढ़ा सकती है।
इसलिए,यह अध्ययन किया जाता है कि क्या आहार संबंधी प्रतिबंधों के बजाय, दूसरे कोण से ग्लूकोज चयापचय की असामान्यता को सुधारने का एक तरीका हैयह होने के लिए आया था।
एएलए अनुसंधान परिणाम
एएलए ऐसे अनुसंधान के परिणामस्वरूप उभरा है।
12 सप्ताह के लिए भोजन के साथ ALA लेने वाले समूह और नहीं किए गए समूह के बीच भोजन के बाद 2 समय के रक्त शर्करा के स्तर में अंतर था।
माइटोकॉन्ड्रिया में एएलए बढ़ाकर चयापचय में वृद्धि
ALA माइटोकॉन्ड्रिया में कार्य करता है, जो चयापचय को नियंत्रित करता है, और शर्करा और वसा को ऊर्जा में परिवर्तित करता है।
हालांकि,
जैसे-जैसे लोग बड़े होते जाते हैं ALA कम होता जाता है। यह 17 की उम्र से धीरे-धीरे कम होने लगता है और 40 की उम्र के बाद आधी मात्रा तक कम हो जाता है।
यही कारण है कि कई लोग 40 के बाद मधुमेह का विकास करते हैं।
एएलए में कमी के कारण मधुमेह एकमात्र बीमारी नहीं है।
ऐसा होने से पहले, ALA को फिर से भरने की सिफारिश की जाती है।
चलो न केवल एएलए बल्कि लोहे को भी फिर से भर दें
सेल में हीम बनाने के लिए आयरन की आवश्यकता होती है।
जब कोशिका में हीम की कमी होती है, तो ग्लाइकोजन संश्लेषण असामान्य हो जाता है, जिससे मधुमेह का विकास होता है।
एएलए के प्रशासन द्वारा ग्लाइकोजन संश्लेषण असामान्यताओं में सुधार किया जा सकता है, इसलिए लोहे के साथ संयोजन प्रभाव को बढ़ाता है।
भोजन में एएलए सामग्री
ALA वाले मुख्य खाद्य पदार्थ नीचे सूचीबद्ध हैं।
| भोजन का नाम | ALA सामग्री (/g / 100g) |
| कारण | 70 से 353 |
| शराब | 110 से 173 |
| काला सिरका | 150 |
| एक ऑक्टोपस | 78.4 |
| शियाटेक मशरूम | 5 से 45 |
| व्यंग्य | 38 |
| केला | 31.6 |
| मैन ~ | 25 |
1 दिनों के लिए ALA की मात्रा 0.5mg के लिए 2 है।
* खातिर, ALA के 100ml को 0.35ml के साथ लिया जा सकता है।
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संदर्भ सामग्री
·साइंसडेली [चीन में मधुमेह का उच्च प्रसार,]
·KAKEN [ग्लूकोज चयापचय की विषमता के आणविक तंत्र का उन्मूलन हीम की कमी के कारण होता है]
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