कई देशों और क्षेत्रों में शराब का उत्पादन किया जाता है, और कई ब्रांड बेचे जाते हैं।
बहुत से लोग सफेद शराब से ग्रस्त हैं, जिसमें जापानी खाद्य पदार्थों के साथ अपेक्षाकृत अच्छी संगतता है। क्या आप जानते हैं कि रेड वाइन वास्तव में एक परहेज़ प्रभाव है?
रेड वाइन में पॉलीफेनोल, पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे अच्छे स्वास्थ्य तत्व होते हैं, और आहार पर इसका अच्छा प्रभाव पड़ता है।
हालांकि, चूंकि शराब एक शराब है, इसलिए आप रेड वाइन पीकर अपना वजन कम कर सकते हैं, जबकि वसा प्राप्त करने की एक छवि है?
इस लेख में, मैं रेड वाइन और आहार के बीच के रिश्ते को पेश करूंगा, और वसा शराब के कारणों का उल्लेख करते हुए, रेड वाइन डाइट करते समय ध्यान देने वाली बात बताऊंगा।
क्या यह सच है कि आप रेड वाइन के साथ आहार कर सकते हैं?
रेड वाइन जिसका मांस व्यंजनों और स्नैक्स के अनुसार विभिन्न तरीकों से आनंद लिया जा सकता है।
मैं ज्यादा नहीं पीता, लेकिन कई लोगों को लगता है कि रेड वाइन स्वादिष्ट है।
रेड वाइन जो ऐसे विभिन्न दृश्यों में सक्रिय भूमिका निभाती हैवास्तव में, इसमें आहार के लिए बहुत सारे तत्व शामिल हैं.
चूंकि व्हाइट वाइन में मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, इसलिए यहां प्रस्तुत रेड वाइन का उपयोग सूजन को खत्म करने के लिए किया जाता है।चर्बी घटाने में मदद करता हैकहा जाता है।
अपने दैनिक भोजन में रेड वाइन को शामिल करें और स्वस्थ आहार का आनंद लें।
वसा प्राप्त करने के कारण के बारे में
आजकल सुपरमार्केट में सस्ती रेड वाइन आसानी से खरीदी जा सकती है।
कई लोगों को लगता है कि वाइन एक परिचित पेय है, लेकिन रेड वाइन डाइटिंग के लिए भी प्रभावी है और इसे खरीदा जा सकता है।
शोध से पता चला है कि जो महिलाएं हर दिन 2 गिलास शराब पीती हैं, उनके मोटे होने की संभावना कम होती है।
पहली जगह में वसा होने का कारणकम कैलोरी जला कैलोरी की तुलना मेंयह है
जिस मात्रा का उपयोग नहीं किया जाता है वह वसा के रूप में जमा होता है, इसलिए जो लोग चयापचय में धीमी गति से होते हैं उनमें वसा होने की संभावना अधिक होती है।
जो चयापचय को कम करते हैं वे सक्रिय ऑक्सीजन होते हैं, जिन्हें टाला नहीं जा सकता क्योंकि वे केवल पराबैंगनी किरणों के संपर्क में आने से उत्पन्न होते हैं।
रेड वाइन और आहार के बीच संबंध
यहां से, आइए देखें कि रेड वाइन डाइटिंग के लिए प्रभावी क्यों है।
● शराब में कम कैलोरी और चीनी की कम मात्रा
अन्य पीसा हुआ केक जैसे बीयर और बीयर की तुलना में, रेड वाइन 1kcal प्रति 5.5 शराब के बारे में है और इसमें बहुत कम कैलोरी है।
100ml गणना में, यह 73kcal है, बीयर एक ही राशि और 40kcal है, और खातिर 100kcal है।
चीनी के लिए, रेड वाइन में निहित चीनी 1.5g है। बीयर के 3.1g और जापानी खातिर (शुद्ध चावल खातिर / गिन्जो खातिर) के 3.6g की तुलना में, यह देखा जा सकता है कि चीनी भी कम है।
● फैट को जलाना आसान है
रेड वाइन में बहुत अधिक पॉलीफेनोल्स होते हैं, इसलिए यह एंटीऑक्सिडेंट क्रिया द्वारा शरीर में गठित सक्रिय ऑक्सीजन को हटा सकता है।
यदि ऐसा कुछ नहीं है जो चयापचय को रोकता है, तो भोजन से प्राप्त कैलोरी ऊर्जा के रूप में खपत की जा सकती है, जिससे वसा को जलाना आसान हो जाता है।
खासकर पॉलीफेनोल्स के बीचटैनिन वसा के टूटने का समर्थन करता है और इसका सेवन करना आसान बनाता हैकहा जाता है।
अन्य पेय की तुलना में, इसमें बहुत सारे टैनिन होते हैं, और यह तैलीय व्यंजनों और व्यंजनों के साथ रेड वाइन पीने के लिए प्रभावी होता है जिन्हें आप कैलोरी की परवाह करते हैं।
इसके अलावा, एलाजिक एसिड, रेड वाइन में निहित पॉलीफेनोल्स में से एक,फैटी लिवर को बेहतर बनाने में मदद करता हैकहा जाता है।
● तृप्ति केंद्र को उत्तेजित करता है
इसके अलावा, यह तृप्ति केंद्र को उत्तेजित करने की उम्मीद की जा सकती है,यदि आप अपने भोजन से पहले 15 मिनट पीते हैं, तो आप अधिक खाने से बच सकते हैं.
1 दिन 1 से 2 पेय का आनंद लिया जाता है और आनंद लिया जाता है, इसलिए भोजन को जबरन कम करने की आवश्यकता नहीं है और आप पीने का आनंद ले सकते हैं, इसलिए आपको परहेज़ के तनाव के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है।
रेड वाइन के साथ आहार प्रभाव प्राप्त करते समय सावधानियां
रेड वाइन डाइट लेते समय, साथ में खाए जाने वाले स्नैक्स से सावधान रहें।
पनीर के साथ अच्छी संगतता,यदि आप बहुत अधिक पनीर खाते हैं, तो आप कैलोरी से अधिक हो जाएंगे।.
आहार के दौरान, आप सब्जियों जैसे स्वस्थ पौष्टिक खाद्य पदार्थों का उपयोग कर सकते हैं और अपने आहार के संतुलन पर ध्यान देने पर अपने स्वास्थ्य को स्वस्थ रख सकते हैं।
