रेड वाइन अपने उच्च स्वास्थ्य और सौंदर्य लाभों के लिए अच्छी तरह से जाना जाता है, और जब तक आप मध्यम रूप से पीते हैं, यह अनुशंसित एंटी-एजिंग विधि है।
कीवर्ड हैसक्रिय ऑक्सीजन और पॉलीफेनोल्सयह है
रेड वाइन पॉलीफेनोल में समृद्ध है। सक्रिय ऑक्सीजन और पॉलीफेनोल के बीच क्या संबंध है?
इस बार, हम सक्रिय ऑक्सीजन और पॉलीफेनॉल के अर्थ और कार्य पर स्पर्श करते समय एंटी-एजिंग प्रभाव का एहसास करने के लिए रेड वाइन पीने के लिए कैसे परिचय देंगे।
सक्रिय ऑक्सीजन क्या है?
प्रतिक्रियाशील ऑक्सीजन अनिवार्य रूप से कार्बोहाइड्रेट, लिपिड, और प्रोटीन के चयापचय की प्रक्रिया में उत्पन्न होता है जैसा कि हम रहते हैं।
चयापचय रासायनिक रूप से हवा में चीजों को जलाने के समान है।
श्वास द्वारा ली गई ऑक्सीजन का उपयोग कार्बोहाइड्रेट को ऑक्सीकरण करने और जीवित रहने के लिए ऊर्जा निकालने के लिए किया जाता है।
बेशक, आप अपने शरीर में आग की तरह कार्बोहाइड्रेट नहीं जला सकते हैं, इसलिए एक चतुर जैव रासायनिक तंत्र है, लेकिन जो बाहर निकलता है वह प्रतिक्रियाशील ऑक्सीजन के बजाय प्रतिक्रियाशील ऑक्सीजन है। एक उच्च अणु है।
इसकी उच्च प्रतिक्रिया के कारण, आग लगाने से तापमान में वृद्धि के बिना ऑक्सीकरण प्रतिक्रिया आगे बढ़ती है।इसकी उच्च प्रतिक्रिया के कारण, यह उन शर्करा के अलावा प्रतिक्रिया और ऑक्सीकरण कर सकता है जिन्हें आप प्रतिक्रिया करना चाहते हैं।एक अर्थ में, यह कष्टप्रद है।
इस तरह सेउम्र बढ़ने के कारण जैसे झुर्रियाँ और धब्बेसक्रिय ऑक्सीजन है।
पॉलीफेनोल क्या है?
पॉलीफेनोल्स सक्रिय ऑक्सीजन को हटाने और एंटी-एजिंग प्रभावों को प्रदर्शित करने में प्रभावी हैं।
इसे सीधे शब्दों में कहें तो पॉलीफेनोल्स ऐसे तत्व हैं जो रेड वाइन की लाल रंग की कड़वाहट और कड़वाहट को खुद महसूस करते हैं।एंथोसायनिन और फ्लेवोनोइड जैसे अवयवों के लिए सामान्य शब्दयह है
पौधों की त्वचा और बीज,पौधे की विशिष्ट सामग्री जो स्वयं को यूवी किरणों से बचाने के लिए बनाई गई हैमाना जाता है।
पॉलीफेनोल्स पराबैंगनी किरणों द्वारा उत्पन्न सक्रिय ऑक्सीजन को बुझाते हैंएंटीऑक्सिडेंट प्रभावआप की है।
इसलिए, एंटी-एजिंग प्रभाव जैसे कि झुर्रियों और धब्बों को बढ़ने से रोकना, और त्वचा को मजबूती और नमी प्रदान करने के लिए रेड वाइन पीने से उम्मीद की जा सकती है।
एंटी-एजिंग प्रभाव का एहसास करने के लिए रेड वाइन कैसे पीयें
अब जब आप रेड वाइन में निहित सामग्री और उन प्रभावों को समझ सकते हैं जो आप उम्मीद कर सकते हैं, तो हम अंत में एंटी-एजिंग प्रभाव का एहसास करने के लिए रेड वाइन कैसे पीते हैं।
● 1 दैनिक सेवन को सुरक्षित रखें
रेड वाइन भी अल्कोहल है, इसलिए बहुत अधिक शराब पीना अच्छा नहीं है।
ज्यादा शराब न पीने के लिए सावधान रहें, क्योंकि यह आपके लीवर पर बोझ डालेगा, जो आपके शरीर और त्वचा के लिए अच्छा नहीं है।
वाइन ग्लास अगर आप हर दिन पीते हैं1 2 कप के बारे मेंसही राशि है।
● रेड वाइन पीते समय
स्नैक्स के साथ रेड वाइन का आनंद लेना अच्छा है, लेकिन अगर आप एंटी-एजिंग प्रभाव को बढ़ाना चाहते हैं, तो हम खाने के दौरान रेड वाइन पीने की सलाह देते हैं।
जिसमें रेड वाइन भी शामिल हैशराब पॉलीफेनोल अवशोषण को बढ़ाती हैकहा जाता है।
उसी से,यदि आप हरी और पीली सब्जियों का उपयोग करते हुए साथ में रेड वाइन पीते हैं, तो आप सामग्री में पॉलीफेनोल्स के अवशोषण को बढ़ा सकते हैं और अधिक एंटी-एजिंग प्रभाव की उम्मीद कर सकते हैं.
चलो विभिन्न ब्रोकोली, गाजर और पेपरिका जैसी विभिन्न सब्जियों का उपयोग करके एंटी-एजिंग व्यंजनों को सम्मिलित करें।
