शराब से स्वास्थ्य लाभ जैसे कि जीवाणुनाशक और आराम करने वाले प्रभाव, और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सुरक्षा की उम्मीद की जाती है, लेकिन इसे एंटी-ग्लाइकेशन और एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव भी कहा जाता है।
बहुत से लोग हाल ही में "एंटीऑक्सिडेंट" शब्द का अर्थ जानते हैं, लेकिन "ग्लाइकेशन" शरीर को कैसे प्रभावित करता है?
इस बार, हम एंटी-ऑक्सीकरण और एंटी-ग्लाइकेशन प्रभावों के अर्थ को छूते हुए एंटी-ग्लाइकेशन और एंटी-ऑक्सीडेशन प्रभाव प्राप्त करने के लिए वाइन पीने का उचित तरीका पेश करेंगे।
■ एंटीऑक्सिडेंट गतिविधि क्या है?
एंटीऑक्सिडेंट क्या है अब अच्छी तरह से जाना जाता है।
कुछ समय के लिए, सक्रिय ऑक्सीजन नामक आणविक प्रजाति हमारे दैनिक कार्यों के साथ शरीर में उत्पन्न होती है।
यह सक्रिय ऑक्सीजन अत्यधिक प्रतिक्रियाशील है और कहा जाता है कि यह आसपास की कोशिकाओं और ऊतकों के साथ बंध कर क्षतिग्रस्त हो जाता है, जिससे उम्र बढ़ने लगती है।
बेशक, हमारे शरीर में इस सक्रिय ऑक्सीजन को खुद से निकालने का एक तंत्र है क्योंकि यह घायल होने के दौरान बहुत परेशानी होगी, लेकिन उदाहरण के लिए उम्र बढ़ने, तनाव, अनियमित नींद और खाने की आदतें आदि। अक्सर तंत्र कमजोर होता है,यह एंटीऑक्सिडेंट के पूरक के लिए महत्वपूर्ण हैयह है
■ एंटी-ग्लाइकेशन क्रिया क्या है?
दूसरी ओर, यह एक एंटी-ग्लाइकेशन प्रभाव है, जो कम ज्ञात शब्द हो सकता है, लेकिन एक मायने में यह एंटीऑक्सिडेंट से अधिक महत्वपूर्ण है।
सच्चरित्रता का अर्थ हैशरीर में प्रोटीन चीनी से जुड़े होते हैंको संदर्भित करता है।
यद्यपि यह रसायन विज्ञान के संदर्भ में बहुत सटीक सादृश्य नहीं है, लेकिन यह कल्पना करना कामुक है कि प्रोटीन जल जाएगा।
एक बार ऐसा होने के बाद यह वापस नहीं आता है।
ऑक्सीकरण की तरह, संस्कार उम्र बढ़ने और अन्य स्वास्थ्य और सौंदर्य का एक प्रमुख दुश्मन है।
■ शराब के प्रभाव की उम्मीद
वाइन में पॉलीफेनोल्स की एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि प्रसिद्ध है,वास्तव में, वाइन जो जापानी पेय के समान पीसा हुआ है, में भी एंटी-ग्लाइकेशन प्रभाव होता है।.
रेड वाइन को विशेष रूप से अच्छा कहा जाता है। रेड वाइन को काले अंगूर जामुन और खाल और बीज के साथ किण्वित किया जाता है, इसलिए यह पॉलीफेनोल्स में समृद्ध है।
एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-ग्लाइकेशन प्रभाव वाली वाइन पीने से, आप विभिन्न स्वास्थ्य लाभ और सौंदर्य लाभ की उम्मीद कर सकते हैं।
● एंटी-एजिंग
सबसे पहले, शराब की एंटीऑक्सिडेंट कार्रवाई त्वचा पर नए धब्बे बनाती है और उम्र बढ़ने का कारण बनती हैसक्रिय ऑक्सीजन को हटाने का कार्यउम्मीद की जा सकती है।
इस कारण से,शरीर में कोशिकाओं को ठीक से काम करने में मदद करता है और उम्र और त्वचा और स्वास्थ्य को बनाए रखता है। उन लोगों के लिए अनुशंसित है जो त्वचा की उम्र बढ़ने या एंटी-एजिंग में देरी करना चाहते हैं।
● जीवनशैली से संबंधित बीमारियों की रोकथाम
वाइन रेसवेराट्रॉल, पॉलीफेनोल का एक प्रकार में समृद्ध है।
यह संघटक हैयुवा रक्त वाहिकाओं को बनाए रखता है, धमनीकाठिन्य और उच्च रक्तचाप को रोकता है, और जीवन शैली से संबंधित बीमारियों के बिगड़ने को दबा देता हैकहा जाता है।
एंटीऑक्सीडेंट कार्रवाईहम शरीर में वसा जलने के प्रभाव की उम्मीद कर सकते हैंतो यह उन लोगों के लिए उपयोगी लगता है जो मोटापे से चिंतित हैं।
● मस्तिष्क समारोह में सुधार
वाइन में पॉलीफेनोल्स और पेप्टाइड्स जैसे तत्व मस्तिष्क के न्यूरॉन्स की रक्षा करने और मस्तिष्क के कार्यों में सुधार करने के लिए कहा जाता है।
मस्तिष्क समारोह के सुधार से अल्जाइमर रोग और मनोभ्रंश के जोखिम को कम करने की उम्मीद की जा सकती है।.
इसके अलावा, शराब पीने को अवसाद को रोकने के लिए प्रभावी कहा जाता है।
मैंने मुख्य मदिरा के प्रभावों को संक्षेप में बताया है, लेकिन आप देख सकते हैं कि उनके शरीर और सौंदर्य पर अच्छे प्रभाव हैं। सही वाइन प्राप्त करें और एक स्वस्थ शरीर और त्वचा प्राप्त करें।
रेड वाइन की एंटीऑक्सीडेंट शक्ति का स्पष्टीकरण, एक्सएनयूएमएक्स दिवस पर पीने के लिए उचित मात्रा
■ उम्मीद की जा सकती है कि शराब कैसे पीयें
आप शराब कैसे पीते हैं, इसके आधार पर, आप एंटी-ग्लाइकेशन और एंटीऑक्सिडेंट कार्रवाई की उम्मीद कर सकते हैं।
मैं अक्सर सुनता हूं कि अगर आप स्वास्थ्य और सौंदर्य लाभ चाहते हैं, तो बहुत सारी पॉलीफेनॉल्स वाली रेड वाइन पीना बेहतर है, लेकिन एंटी-ग्लाइकेशन और एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव लाल और सफेद मदिरा के लिए समान हैं।
हालांकि,देखो तुम कैसे पीते होयह आवश्यक है।
शराब में शराब चीनी की तरह शरीर में ऊर्जा बन जाती है,बहुत अधिक शराब पीने से कार्बोहाइड्रेट चयापचय को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता हैयह है
अगर आपको शराब पसंद है, तो आप बहुत कुछ पीते हैं,1 दिनों पर 2 कप के लिए अनुमानित 3चलो शराब का आनंद लेते हैं।
बेशक, चूंकि मीठी मदिरा में बहुत अधिक चीनी होती है, इसलिए उचित मात्रा में सूखी शराब का सेवन करना अच्छा होता है।
